|
результаты радуют !
|
54,8 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2433 kcal
|
Líp: 93,72g | Prot: 108,86g | Carbs : 297,99g.
Pequeno Almoço: Растворимый Кофе (из Порошка), Омлет или Яичница, Огурец (без Кожуры), Яблоко, Нектарины. Almoço: Зеленый Чай, Коркунов Конфета с Орехом, Йогурт, Белый Тунец (в Воде, Консервы), Гречка Отварная. Jantar: Семга, Тропический Фруктовый Салат из Ананаса, Бананов, Папайи и Гуавы (Консервированные с Густым Сиропом), Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Апельсиновый Сок (Охлажденный, Включает Сок из Концентрата), Творожное Пирожное, Печенье, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Куриное Филе, Чай. Snacks/Outros: Запеченная Рыба (Палочки или Филе в Панировке), Печенье, Соусом Песто. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de wangxue19
|