|
Gisteren iets te veel gegeten, ik was zo flauw dat ik in de middag 2 plakjes stol met boter en een handje Nootjes heb gepakt. Denk zo'n 300 a 400 calorieën teveel dus dit is dan prima.
|
73,7 kg
Perdidos até agora: 23,3 kg .
Ainda faltam: 6,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1515 kcal
|
Líp: 81,10g | Prot: 67,60g | Carbs : 116,40g.
Pequeno Almoço: Mini Salami, Yoghurt Griekse Stijl 10%, Dolce Gusto Café Au Lait, Freeway Cola Zero. Almoço: ERU Goudkuipje Naturel Smeerkaas, Duits Broodje, J.D. Gross Arriba 85% Cacao. Jantar: AH Blikboterhamworst , AH Half-om-Half Gehakt, AH Pastasaus Piccante, Honig Volkoren Macaroni Gekookt, Plus Macaroni-Spaghetti Groenten. Snacks/Outros: Coca-Cola Zero Vanilla, Notenboer Studentenhaver, 2Keep Protein Bar Salted Caramel, PICNIC Ontbijtkoekreep Minder Suiker. mais...
|
peso estável
|
 Comentários
Nog steeds weinig kcal dus helemaal goed toch :-)
22 mar 24 por membro: Dottieapple
|
1900 calorieën is met mijn gewicht/lengte toch echt wel te veel hoor 🫣 maar niets erbij is helemaal prima, ik had me al voorbereid op een plusje 😊
22 mar 24 por membro: Gerrika G
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Gerrika G
|