Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 março 2024
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77 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3239 kcal
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Líp: 97,07g | Prot: 196,50g | Carbs : 393,95g.
Pequeno Almoço: Papo Seco, Ovo, Continente Fiambre Perna Extra, Napolitanas Napolitana Chocolate, Pingo Doce Queijo Edam, Papo Seco, Galão. Almoço: Maçãs Fuji, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Esparguete (Cozido). Jantar: Papo Seco, Snickers Snickers, Pingo Doce Azeite, Dourada Grelhada, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido). Snacks/Outros: Banana, Prozis Aveia, Mercadona Leite Magro + Proteinas, Pingo Doce Bifana de Porco, Papo Seco. mais...
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A Ganhar 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jonyferreira
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