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E aí vou eu ..... a descer 😀
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86 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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815 kcal
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Líp: 27,38g | Prot: 57,40g | Carbs : 86,03g.
Pequeno Almoço: Café Expresso, Pão Branco, Lipton Chá de Cidreira e Mel, Manteiga. Almoço: Café Expresso, Hacendado Gelado Amêndoa, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Assada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Jantar: Laranjas, Sopa de Legumes. Snacks/Outros: Alesto Mistura de Frutos Secos, Continente Iogurte Frutos Silvestres Pedaços. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Flavio292Barros
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