Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 março 2024
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100 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2948 kcal
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Líp: 117,54g | Prot: 159,72g | Carbs : 316,20g.
Pequeno Almoço: Banana Prata, Queijo Meia Cura, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Clara de Ovo Cozida. Almoço: Ovo Cozido, Coqueiro Sardinhas com Molho de Tomate, Macarronada, Banana Prata. Jantar: Batavo Iogurte Natural Integral, Banana Prata, Pachá Aveia em Flocos. Snacks/Outros: Queijo Meia Cura, Pão Francês, Banana Prata, Yoki Paçoquinha de Amendoim. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de @arielmelquiades
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