Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 junho 2015
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84,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 21,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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941 kcal
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Líp: 37,91g | Prot: 49,14g | Carbs : 101,40g.
Pequeno Almoço: Detox. Almoço: Natas, Omelete ou Ovos Mexidos, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Esparguete. Jantar: Sopa de Legumes sem Batata, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Snacks/Outros: Merenda Mista, Mimosa Iogurte Magro sem Lactose, Detox. mais...
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2147 kcal
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Exercício:
Sexo - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Marta Vieira
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