Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 junho 2015
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72,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2789 kcal
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Líp: 87,67g | Prot: 177,39g | Carbs : 308,37g.
Pequeno Almoço: Royal Gelatina Sabor Limao Light, Cimarron Flocos de Centeio Integrais, Nestlé Tofina: Cevada, Chicória e Café, Area Viva Leite Uht Meio Gordo sem Lactose, Clara de Ovo Cozida. Jantar: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Nozes de Nogueira, Continente Arroz Integral. Snacks/Outros: Nestle Iogurte Grego Amora, Win Nutrition 100% Hi-Protein Standard, Iogurte Grego Amora, Nestle Grego Framboes, Continente Pão de Forma Integral sem Côdea, Nutella Nutella, Nobre Naturissimos, Continente Queijo Fresco sem Lactose, Sumo de Laranja Natural. mais...
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2382 kcal
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Exercício:
Trabalho - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de josecarlos09
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