Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 abril 2024
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67 kg
Perdidos até agora: 13 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1159 kcal
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Líp: 51,49g | Prot: 39,71g | Carbs : 130,38g.
Pequeno Almoço: Continente Equilibrio Bebida à Base de Soja, Café Expresso, Forma+ Colagénio. Almoço: Bicentury Tortitas de Arroz Integral Sabor Yogur . Jantar: Ovo Estrelado, Legumes Salteados, Esparguete (Cozido). mais...
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1966 kcal
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Exercício:
Aparelho de Musculação - 30 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de SRaitos123
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