Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 abril 2024
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99 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 11 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2478 kcal
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Líp: 64,88g | Prot: 225,39g | Carbs : 246,85g.
Pequeno Almoço: Laranjas, Ovo, Mercadona Clara de Ovo Pasteurizadas, Mercadona Pão de Forma Integral. Almoço: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Médio, Cozido) . Jantar: Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Carne de Peru (Cozido, Assado), Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Continente Equilibrio Iogurte Grego Mythos Ligeiro Natural, Amendoim com Casca (Casca Não Consumida), Mercadona Flocos de Aveia, HSN Evowhey, Banana, Maçã. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de danielCastro12
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