|
висц. жир 1.4
Всю неделю записываю кк, легко, в субботу целый день дома и как результат – больше 3000 кк
|
60,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2067 kcal
|
Líp: 88,43g | Prot: 108,15g | Carbs : 211,37g.
Pequeno Almoço: Campofrío Peito de Peru , Груша, Гречка Отварная, Valley Spire Mature Cheddar, Pingo Doce Bolachas Agua e Sal. Almoço: Limiano Queijo, Чизкейк, Бельгийские Вафли, Popz Microwave Popcorn Sweet. Jantar: Зеленый Листовой Салат, Запеченная или Жаренная Рыба, Хлеб, Dolce Gusto Flat White, Приготовленная Свежая Зеленая Капуста, Картофельные Оладьи, Цукини, Картофельное Пюре, Iglo Filetes de Robalo. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|