Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 abril 2024
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71,9 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 8,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1060 kcal
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Líp: 39,23g | Prot: 66,21g | Carbs : 106,35g.
Pequeno Almoço: Melitta Café sem Açúcar . Almoço: Arroz Parboilizado Cozido, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Queijo Parmesão (Ralado), Molho de Tomate, Calabresa, Rosane Macarrão Parafuso. mais...
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2022 kcal
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Exercício:
Passadeira - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas, Alongar (Yoga) - 50 minutos. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de marciabradley
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