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* GRASA CORPORAL : 32, 1 %
* MASA MUSCULAR : 40, 00 kg
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62,5 kg
Perdidos até agora: 33,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1958 kcal
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Líp: 74,18g | Prot: 121,18g | Carbs : 188,85g.
Pequeno Almoço: Leche Suprema Semidesnatada, Fresa o Freson, Copos de Avena, Mercadona Pan Hogaza Integral 100%, Reina KEFIR NATURAL, al ANDALUS MERMELADA de TOMATE ROJO, Auchan Chocolate Negro 85%, la Asturiana Leche Suprema Semidesnatada, Burgo de Arias Queso Fresco Protein Plus, Nespresso Café Capsulas, Aceite de Oliva Extra Virgen. Almoço: Linwoods Semillas de Lino, Girasol, Calabaza, Sésamo y Bayas de Goji, Danone Yogur Original, Auchan Taquitos de Jamón Bodega, Guisantes al Natural, Aceite de Oliva Extra Virgen, Cebollas, Huevo Cocido. Jantar: Hacendado Fresa o Freson, Aceite de Oliva Extra Virgen, El Charcutero Pechuga de Pavo al Horno, Patatas Cocidas, Hacendado Brotes Tiernos, Albareda Crema Balsámica al Pedro Ximenez, Dulcita Tomate Cherry Rama. Snacks/Outros: Manzana Golden, Nespresso Café Capsulas, la Asturiana Leche Suprema Semidesnatada, Consum Croissant Relleno de Chocolate. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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