Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 junho 2015
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72,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2008 kcal
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Líp: 46,04g | Prot: 157,14g | Carbs : 234,20g.
Pequeno Almoço: Clara de Ovo Cozida, Banana, Cimarron Flocos de Centeio Integrais, Nestlé Tofina: Cevada, Chicória e Café, Continente Area Viva Leite Uht Meio Gordo sem Lactose. Almoço: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Bonduelle Milho Doce, Alface de Folha Verde, Lipton Rich Earl Grey, Sopa de Legumes. Jantar: Continente Esparguete à Bolonhesa. Snacks/Outros: Win Nutrition 100% Hi-Protein Standard, Pêssegos, Danone Danio Maracujá. mais...
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2719 kcal
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Exercício:
Trabalho - 8 horas, Musculação - 40 minutos, Descansar - 7 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de josecarlos09
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