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* GRASA CORPORAL : 32, 2 %
* MASA MUSCULAR : 39, 83 kg
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62,2 kg
Perdidos até agora: 34,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1926 kcal
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Líp: 60,18g | Prot: 149,72g | Carbs : 194,00g.
Pequeno Almoço: Hacendado Palmeritas, Café Cortado, Valor Chocolate Negro 82%, Carrefour Pan de Hogaza, Café con Leche, Aceite de Oliva Extra Virgen. Almoço: Mandarinas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Linwoods Semillas de Lino, Girasol, Calabaza, Sésamo y Bayas de Goji, Danone Yogur Original, Bacalao del Atlántico, Tomates. Jantar: Mandarinas, Linwoods Semillas de Lino, Girasol, Calabaza, Sésamo y Bayas de Goji, Crownfield Premium Muesli Fruta, Plátano, Hacendado Arándanos Enteros , Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Albareda Crema Balsámica al Pedro Ximenez, Martiko TOSTADAS de PAN con CEBOLLA CARAMELIZADA, Hacendado Cottage Cheese, Aceite de Oliva Extra Virgen, Dulcita Tomate Cherry Rama, Florette Primeros Brotes Classics, Aguacate, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Huevo. Snacks/Outros: Hacendado Galletas Avena Digestive, Café Cortado. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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