Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 abril 2024
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68 kg
Perdidos até agora: 12 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1829 kcal
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Líp: 81,54g | Prot: 152,94g | Carbs : 115,81g.
Pequeno Almoço: Continente Equilibrio Bebida à Base de Soja, Café Expresso, Forma+ Colagénio. Almoço: Maionese, Compal Light Manga Laranja, Molho Vinagrete, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Lay's Batatas Fritas Camponesa, Frango Assado. Jantar: Frango Assado, Compal Light Manga Laranja, Lay's Batatas Fritas Camponesa, Pão de Mistura. Snacks/Outros: Continente Equilibrio Bebida à Base de Soja, Prozis Mass Gainer, Prozis 100% Real Whey Protein. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de SRaitos123
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