Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 junho 2015
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71,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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3906 kcal
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Líp: 83,09g | Prot: 308,71g | Carbs : 471,82g.
Pequeno Almoço: Clara de Ovo Cozida, Cimarron Flocos de Centeio Integrais, Nestlé Tofina: Cevada, Chicória e Café, Continente Area Viva Leite Uht Meio Gordo sem Lactose, Continente Equilibrio Gelatina Sabor Ananas 0% Açucares. Almoço: Frango (Pele Não Consumida), Milaneza Cotovelinhos. Jantar: Chá (Infusão), Continente Esparguete de Trigo Integral, Nozes de Nogueira, Bife de Peru Grelhado. Snacks/Outros: Win Nutrition 100% Hi-Protein Standard, Ameixas, Fiambre de Frango Fatias Classicas, Sumo de Laranja Natural, Café Expresso, Panrico 9 Cereais, Continente Queijo Fresco sem Lactose, Hero Barra de Cereais Muesly Avelãs, Danone Danio Morango. mais...
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3178 kcal
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Exercício:
BTT - 1 hora e 2 minutos, Trabalho - 12 horas, Descansar - 2 horas e 58 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de josecarlos09
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