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* GRASA CORPORAL : 32, 6 %
* MASA MUSCULAR : 40 , 3 kg
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63,3 kg
Perdidos até agora: 33,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1950 kcal
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Líp: 84,52g | Prot: 106,41g | Carbs : 191,73g.
Pequeno Almoço: al ANDALUS MERMELADA de TOMATE ROJO, Mama Vaca Queso Fresco 0%, Bizcocho, Reina KEFIR NATURAL, Auchan Chocolate Negro 85%, la Asturiana Leche Suprema Semidesnatada, Nespresso Café Capsulas. Almoço: Linwoods Semillas de Lino, Girasol, Calabaza, Sésamo y Bayas de Goji, Danone Yogur Original, Judías Verdes, Puerros, Hacendado Zanahoria, Gallina Blanca Caldo Casero de Pollo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Calabacín, Cebollas, Ajo, Patata (con Sal), Pechuga de Pollo. Jantar: Danone NATILLAS + PROTEÍNAS CHOCOLATE , Hacendado Flan +Proteínas , Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Queso Gouda Rallado, ElPozo Jamón Cocido Extra 1954, Papa Asada. Snacks/Outros: Magnum Double Chocolate. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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