Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 junho 2015
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71,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2922 kcal
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Líp: 68,05g | Prot: 239,28g | Carbs : 329,07g.
Pequeno Almoço: Cem Porcento Flocos de Aveia Integrais Finos, Continente Equilibrio Gelatina Sabor Ananas 0% Açucares, Continente Area Viva Leite Uht Meio Gordo sem Lactose, Nestlé Tofina: Cevada, Chicória e Café, Clara de Ovo Cozida. Almoço: Milaneza Cotovelinhos, Frango (Pele Não Consumida). Jantar: Arroz Branco (Médio, Cozido), Bife de Peru Grelhado, Nozes de Nogueira, Chá (Infusão). Snacks/Outros: Hero Barra de Cereais Muesly Avelãs. mais...
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2346 kcal
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Exercício:
Trabalho - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de josecarlos09
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