Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 junho 2015
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71,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2621 kcal
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Líp: 49,16g | Prot: 250,42g | Carbs : 280,52g.
Pequeno Almoço: Pêssegos, Cem Porcento Flocos de Aveia Integrais Finos, Continente Area Viva Leite Uht Meio Gordo sem Lactose, Nestlé Tofina: Cevada, Chicória e Café, Clara de Ovo Cozida. Almoço: Chá (Infusão), Alface de Folha Verde, Continente Esparguete de Trigo Integral, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Continente Esparguete de Trigo Integral, Chá (Infusão), Nozes de Nogueira. Snacks/Outros: Clara de Ovo Cozida, Danone Danio Morango, Clara de Ovo Cozida, Pêssegos, Win Nutrition 100% Hi-Protein Standard, Clara de Ovo Cozida. mais...
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2129 kcal
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Exercício:
nadar - 57 minutos, Descansar - 15 horas e 3 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de josecarlos09
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