|
E hoje comemoro uma grande vitória! 10 kg perdidos!!! Um ano nessa busca, nem todo ele dedicado, mas a somatória foi satisfatória! Feliz comigo mesma!
|
74,4 kg
Perdidos até agora: 10,1 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2057 kcal
|
Líp: 97,78g | Prot: 84,37g | Carbs : 207,67g.
Pequeno Almoço: Pingo Doce Queijo Fresco Barrar Light, Melão, Pingo Doce Queijo Edam, Café, Seeberger Castanha do Brasil, Pingo Doce Miolo de Noz, Oroweat Pão Sementes de Girassol e Abóbora, Vemondo Hazelnut Drink, Nesquik Chocolate em Pó. Almoço: Pingo Doce Queijo Flamengo Ralado, Pingo Doce Molho Pesto, Espaguete, Atum em Óleo (Enlatado), Milka Oreo Blanco. Jantar: Ovo, BioTech Vegan Protein. Snacks/Outros: Mimosa Leite sem Lactose Magro, Nesquik Chocolate em Pó, Becel Original, Óleo Vegetal, Continente Sumo 100% Laranja, Continente Milho para Pipocas, Laranjas. mais...
|
|
2364 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Aparelho de Musculação - 20 minutos, Cross Training - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 21 minutos, Descansar - 14 horas e 29 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,9 kg por Semana
|
 Comentários
02 mai 24 por membro: menalmeidaa
|
|
|
06 mai 24 por membro: Talitael
|
Parabéns 👏 Que orgulho deve ter de si própria.
07 mai 24 por membro: Carmo66
|
08 mai 24 por membro: Sergio_Melo
|
09 mai 24 por membro: Diogo_Martins
|
parabéns!! a jornada não é fácil, mas quando vemos resultados, sabemos que vale a pena a disciplina e o esforço!!! agora é continuar e, caso se der pu passo atrás, podemos sempre dar dois em frente 😁
10 mai 24 por membro: Bizuga
|
Parabéns. Grande vitória sim senhora. Vamos lá continuar com foco. Força
11 mai 24 por membro: patriciapacheco34
|
13 mai 24 por membro: Flavio292Barros
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Talitael
|