Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 junho 2015
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71 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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3176 kcal
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Líp: 79,14g | Prot: 230,77g | Carbs : 388,47g.
Pequeno Almoço: Continente Equilibrio Gelatina Morango 0% Açúcares, Café Expresso, Sumo de Laranja Natural, Clara de Ovo Cozida, Panrico Pão de Forma Integral 0% Açúcares Adicionados. Almoço: Clara de Ovo Cozida, Sopa de Legumes, Chá (Infusão). Jantar: Nozes de Nogueira, Chá (Infusão), Sopa de Legumes, Bife de Peru Grelhado, Ananás. Snacks/Outros: Danone Danio Maracujá, Danone Danio Maracujá, Clara de Ovo Cozida, Clara de Ovo Cozida, Clara de Ovo Cozida, Vitalday 5 Cereais com Frutos Vermelhos, Pêssegos, Win Nutrition 100% Hi-Protein Standard, The Red Edition, Danone Danio Maracujá, Café Expresso, Ucal Leite com Chocolate, Pastel de Nata, Terra Nostra Queijo Flamengo, Pão Branco, Win Nutrition 100% Hi-Protein Standard, Continente Barras de Cereais Maçã e Alperce. mais...
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3363 kcal
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Exercício:
Hiit - 36 minutos, Musculaçao - 1 hora e 14 minutos, correr - 1 hora e 3 minutos, Descansar - 13 horas e 7 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de josecarlos09
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