Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 junho 2015
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71,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2618 kcal
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Líp: 60,23g | Prot: 161,99g | Carbs : 338,81g.
Pequeno Almoço: Sumo de Laranja Natural, Panrico Pão de Forma Integral 0% Açúcares Adicionados, Continente Queijo Fresco sem Lactose, Continente Peito de Peru Fatias Clássicas, Coca-Cola Coca-Cola Zero. Almoço: Continente Esparguete de Trigo Integral, Chá (Infusão), Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Jantar: Bonduelle Milho Doce, Continente Esparguete de Trigo Integral, Clara de Ovo Cozida, Chá (Infusão). Snacks/Outros: Clara de Ovo Cozida, Danone Oikos Natual sem Açucar, Pêssegos, Win Nutrition 100% Hi-Protein Standard, Gullón Vitalday 5 Cereais com Frutos Vermelhos, Sumo de Laranja Natural, Panrico Pão de Forma Integral 0% Açúcares Adicionados, Continente Queijo Fresco sem Lactose, Continente Peito de Peru Fatias Clássicas, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Continente Barras de Cereais Maçã e Alperce. mais...
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2402 kcal
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Exercício:
Body Pump - 1 hora e 1 minuto, Musculaçao - 1 hora e 8 minutos, Descansar - 13 horas e 51 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de josecarlos09
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