|
Resumo da Semana:
- mais 200g no total
- menos 610g de gordura
- mais 760g de músculo
|
70,2 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 12,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1119 kcal
|
Líp: 42,46g | Prot: 81,66g | Carbs : 104,23g.
Pequeno Almoço: Ovo, Sical Café. Almoço: Sopa de Vegetais (Baixo Teor de Sódio, com Água), Barilla Tagliatelle , Carne de Vaca. Jantar: Sopa de Vegetais (Baixo Teor de Sódio, com Água), Continente Pudim + Proteína Baunilha, Bicentury Tortilha de Milho, Maçãs Golden Delicious, Limiano Queijo Fatiado -50% Gordura. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de carinacsantos
|