Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 junho 2015
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69,7 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg .
Ainda faltam: 10,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1672 kcal
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Líp: 65,56g | Prot: 58,54g | Carbs : 214,80g.
Pequeno Almoço: Salame de Carne de Porco (Seco ou Duro), Carcaças, Café (Cappuccino em Pó, Instantâneo, com Açúcar). Almoço: Maionese Light, Salame de Carne de Porco (Seco ou Duro), Carcaças, Cerejas Doces. Jantar: Molho Vinagrete, Alface de Folha Verde, Pepino (Descascado), Tomates, Hambúrger no Pão. Snacks/Outros: Leite com Chocolate, Jumbo Bolachas de Milho. mais...
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1914 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Conduzir - 30 minutos, Nadar (Lento) - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de SRaitos123
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