Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 julho 2015
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68,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1670 kcal
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Líp: 44,53g | Prot: 81,13g | Carbs : 251,38g.
Pequeno Almoço: 잡곡밥, 미역국, 찐감자, 스크램블드 에그(전체, 요리), 하림 하림 IFF 가슴살. Almoço: 삼육 검은콩두유, Lindt 린도볼 밀크, 아몬드. Jantar: 미역국, 잡곡밥, 찐감자, 스크램블드 에그(전체, 요리). Snacks/Outros: 미숫가루, 매일유업 무지방우유, 바나나, 딸기, 매일유업 무지방우유, 수박. mais...
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2006 kcal
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Exercício:
Saltar à Corda - 9 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Kickboxing - 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 17 minutos, Descansar - 14 horas e 19 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de LimSyun
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