Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 julho 2015
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71,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2786 kcal
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Líp: 104,68g | Prot: 245,93g | Carbs : 213,86g.
Pequeno Almoço: Clara de Ovo Cozida, Jordans Special Muesli, Continente Solúvel de Cevada sem Café, Continente Area Viva Leite Uht Meio Gordo sem Lactose, Continente Gelatina Sabor Morango 0% Açucar e Gordura. Almoço: Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Rojões. Jantar: Bonduelle Milho Doce, Nozes de Nogueira, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Outros: Danone Oikos Natual sem Açucar, Prozis 100% Whey Prime, Prozis 100% Whey Prime, Melancia, Panrico Pão de Forma Integral, Continente Queijo Fresco sem Lactose, Fiambre de Frango Fatias Finas, Danone Danio Maracujá. mais...
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2947 kcal
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Exercício:
correr - 51 minutos, Trabalho - 8 horas, Descansar - 7 horas e 9 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de josecarlos09
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