Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 julho 2015
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69 kg
Perdidos até agora: 11 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1845 kcal
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Líp: 62,21g | Prot: 143,67g | Carbs : 157,10g.
Pequeno Almoço: Café (Cappuccino em Pó, Instantâneo, com Açúcar). Almoço: Molho Vinagrete, Maionese Light, Tomates, Pepino (com Casca), Ovo Cozido, Salada Russa, Pescada Cozida. Jantar: Bife de Peru Grelhado. Snacks/Outros: Molho Vinagrete, Salada de Alface com Vegetais Variados, Carcaças, Montiqueijo Requeijão Meio Gordo, Cerveja Light, Mistura de Frutos Secos. mais...
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1909 kcal
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Exercício:
Compras de Supermercado - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de SRaitos123
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