Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 julho 2015
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68,6 kg
Perdidos até agora: 11,4 kg .
Ainda faltam: 9,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1929 kcal
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Líp: 54,60g | Prot: 126,89g | Carbs : 227,14g.
Pequeno Almoço: Café (Cappuccino em Pó, Instantâneo, com Açúcar). Almoço: Esparguete, Molho Vinagrete, Pepino (com Casca), Tomates, Ovo Estrelado, Bife de Peru Grelhado. Jantar: Pingo Doce Pêssego em Calda, Bife de Carne de Vaca, Esparguete, Gambas, Maionese Light. Snacks/Outros: Continente Ananás em Calda, Kit Kat Kit Kat, Alesto Frutos Secos Mix, Pão Bijou. mais...
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2002 kcal
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Exercício:
Limpeza - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 2 horas, Conduzir - 1 hora, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de SRaitos123
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