Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2015
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72 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2607 kcal
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Líp: 69,64g | Prot: 260,41g | Carbs : 227,24g.
Pequeno Almoço: Cookies Amendoin, Castello Gelatina Morango, Clara de Ovo Cozida, Continente Area Viva Leite Uht Meio Gordo sem Lactose, Continente Solúvel de Cevada sem Café, Jordans Special Muesli. Almoço: Pepino (Descascado), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Jantar: Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Frango (Pele Não Consumida). Snacks/Outros: Danone Oikos Natual sem Açucar, Prozis 100% Whey Prime, Castello Gelatina Morango, Prozis 100% Whey Prime, Danone Oikos Natual sem Açucar. mais...
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3030 kcal
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Exercício:
BTT - 1 hora e 29 minutos, Trabalho - 8 horas, Descansar - 6 horas e 31 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de josecarlos09
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