Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 julho 2015
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60,4 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1409 kcal
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Líp: 88,49g | Prot: 72,96g | Carbs : 90,04g.
Pequeno Almoço: Koala Leite de Coco, Café (em Pó Instantâneo), Canderel Cankao, 100% Cacao. Almoço: Mousse de Chocolate, Abacaxi, Frize Limão, Azeite Extra-Virgem, Feijão Verde, Robalo. Jantar: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Maionese, Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro), Pêssego, Abóbora Butternut Crua. Snacks/Outros: Castanhas-do-Pará, Tablette D'or Chocolate Branco com Avelãs Inteiras. mais...
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1962 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Estudar - 2 horas, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Cybelle Oliveira Soares
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