Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 julho 2015
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72,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2768 kcal
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Líp: 102,78g | Prot: 263,11g | Carbs : 186,30g.
Pequeno Almoço: Clara de Ovo Cozida, Bimbo Pão Oroweat 12 Cereais e Sementes. Almoço: Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Jantar: Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Nozes de Nogueira, Auchan Feijão Preto Cozido. Snacks/Outros: Salutem Multi Cereais Crocante, Milbona Milbona Grego Natural, Milbona Milbona Grego Natural, Xcore Nutrition Nutri Whey, Xcore Nutrition Nutri Whey, Milbona Milbona Grego Natural, Pêssegos, Xcore Nutrition Nutri Whey. mais...
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2828 kcal
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Exercício:
Trabalho - 8 horas, Musculaçao - 1 hora e 8 minutos, Descansar - 6 horas e 52 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de josecarlos09
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