Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 agosto 2015
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71,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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3233 kcal
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Líp: 76,82g | Prot: 323,37g | Carbs : 288,57g.
Pequeno Almoço: Meloa, Salutem Multi Cereais Crocante, Continente Solúvel de Cevada sem Café, Continente Area Viva Leite Uht Meio Gordo sem Lactose, Clara de Ovo Cozida. Almoço: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Auchan Feijão Preto Cozido. Jantar: Auchan Feijão Preto Cozido, Nozes de Nogueira, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Outros: Café Expresso, Opey Bolacha Maria Integral, Panrico Pão de Forma Integral, Fumadinho Peito de Peru Fatiado, Panrico Pão de Forma Integral, Clara de Ovo Cozida, Clara de Ovo Cozida, Panrico Pão de Forma Integral, Xcore Nutrition Nutri Whey, Milbona Iogurte Grego Natural Ligeiro, Milbona Iogurte Grego Natural Ligeiro, Xcore Nutrition Nutri Whey, Meloa, Xcore Nutrition Nutri Whey. mais...
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2584 kcal
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Exercício:
Musculaçao - 46 minutos, Trabalho - 8 horas, Descansar - 7 horas e 14 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de josecarlos09
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