Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 agosto 2015
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71,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2893 kcal
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Líp: 74,70g | Prot: 305,59g | Carbs : 239,70g.
Pequeno Almoço: Continente Solúvel de Cevada sem Café, Muesli Frutos Frutos Silvestres, Clara de Ovo Cozida, Continente Area Viva Leite Uht Meio Gordo sem Lactose, Meloa. Almoço: Chá (Infusão), Auchan Feijão Preto Cozido, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Jantar: Continente Esparguete de Trigo Integral, Polvo Cozido, Chá (Infusão), Nozes de Nogueira. Snacks/Outros: Clara de Ovo Cozida, Xcore Nutrition Nutri Whey, Xcore Nutrition Nutri Whey, Continente Area Viva Leite Uht Meio Gordo sem Lactose, Meloa, Xcore Nutrition Nutri Whey, Fumadinho Peito de Peru Fatiado, Panrico Pão de Forma Integral. mais...
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3080 kcal
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Exercício:
correr - 1 hora, Trabalho - 8 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de josecarlos09
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