Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 agosto 2015
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102,7 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 35,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1757 kcal
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Líp: 50,89g | Prot: 123,32g | Carbs : 208,90g.
Pequeno Almoço: Philadelphia Cream Cheese Light, Nutrella Pão 12 Grãos Integral, Nutrella Pão 12 Grãos Integral, Aurora Suco de Uva Integral. Almoço: Aurora Linguiça Toscana, Aurora Linguiça Toscana, Feijão Carioca Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras. Jantar: Nutrella Pão 12 Grãos Integral, Tomates, Cenouras, Nutrella Pão 12 Grãos Integral, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado. Snacks/Outros: Aurora Suco de Uva Integral, Royal Gelatina. mais...
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2626 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 11,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de bruna1981
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