Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 agosto 2015
|
71 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2270 kcal
|
Líp: 80,37g | Prot: 200,42g | Carbs : 188,99g.
Pequeno Almoço: Clara de Ovo, Queijo de Cabra (Duro), Ovo Cozido, Mimosa Iogurte Magro. Almoço: Tomates, Continente Cogumelos Laminados, Pingo Doce Atum Ao Natural. Jantar: Laranjas, Pão de Mistura, Azeite Extra-Virgem, Tomates, Salmão. Snacks/Outros: Pão de Centeio, Maçã, Pão de Centeio, Salmão, Compotas, Conservas, Doces (Pouco Açucar), Mimosa Iogurte Magro Morango, Queijo de Cabra, Fiambre de Peru, Cenouras, Cenouras, Ovo Cozido, Fiambre de Peru, Continente Iogurte Líquido Magro Morango, Maçã, Maçã, Continente Iogurte Líquido Magro Morango. mais...
|
|
2711 kcal
|
Exercício:
Remo - 13 minutos, Estar Sentado - 6 horas, em Pé - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 32 minutos. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Hmvfs
|