Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 setembro 2015
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101 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 34 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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982 kcal
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Líp: 47,29g | Prot: 51,23g | Carbs : 93,51g.
Pequeno Almoço: Tangerinas, Philadelphia Cream Cheese Light, Nutrella Pão 12 Grãos Integral. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frango (Empanado e Frito). Jantar: Dr. Oetker Gelatina Diet Morango, Substancia Canja de Galinha. mais...
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3174 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas, Descansar - 7 horas e 20 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de bruna1981
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