Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 setembro 2015
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87,2 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 17,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2107 kcal
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Líp: 93,57g | Prot: 96,86g | Carbs : 222,94g.
Pequeno Almoço: Nestle Tofina, Banana, Yoggi Yoggi Morango/Banana. Almoço: Café Expresso, Açúcar Branco (Granulado ou Cubos), Tomates, Arroz Branco (Longo, Cozido), Entrecosto de Carne de Porco, Sopa de Legumes. Jantar: Maçãs, Bacalhau à Brás. Snacks/Outros: Sanduíche de Queijo, Gresso Leite Meio Gordo, Nestle Tofina, Bolacha Milho com Sal, Yoggi Morango/Banana. mais...
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2664 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 2 horas, Cozinhar - 1 hora, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 6 horas, Dormir - 9 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de rmbsimoes
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