Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 setembro 2015
|
72,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
2071 kcal
|
Líp: 55,67g | Prot: 199,97g | Carbs : 192,76g.
Pequeno Almoço: Belvita Pequeno Almoço Avelãs, Clara de Ovo Cozida, Continente Solúvel de Cevada sem Café, Cem Porcento Chia em Sementes, Mimosa Leite Meio Gordo, Condi Flocos de Aveia. Almoço: Sopa de Legumes, Continente Salada Simples, Peito de Frango (Pele Não Consumida), Lipton Chá Frutos Vermelhos. Snacks/Outros: Fumadinho Peito de Peru Fatiado, Clara de Ovo Cozida, Nutella Nutella, Pão Multi-Cereais, Milbona Iogurte Grego Natural Ligeiro, Gold Nutrition Total Whey Baunilha (Proteina Isolada), Laranjas, Gold Nutrition Total Whey Baunilha (Proteina Isolada). mais...
|
|
2095 kcal
|
Exercício:
BTT - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 6,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de josecarlos09
|