Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 setembro 2015
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87,2 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 17,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2355 kcal
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Líp: 59,39g | Prot: 117,29g | Carbs : 339,25g.
Pequeno Almoço: Continente Fiambre da Pá, Pão Bijou, Gresso Leite Meio Gordo, Nestle Tofina. Almoço: Café Expresso, Açúcar Branco (Granulado ou Cubos), Continente Esparguete, Maçã, Febras. Jantar: Tomates, Maçã, Arroz de Frango. Snacks/Outros: Sanduíche de Fiambre e Queijo, Gresso Leite Meio Gordo, Nestle Tofina, Bolacha Milho com Sal, Yoggi Morango/Banana. mais...
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2568 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Conduzir - 45 minutos, Descansar - 11 horas e 45 minutos, Dormir - 4 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de rmbsimoes
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