Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 outubro 2015
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71,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2814 kcal
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Líp: 151,54g | Prot: 277,29g | Carbs : 157,04g.
Pequeno Almoço: Peanut Butter Crunchy, Clara de Ovo Cozida, Xcore Extreme Energy Bar. Almoço: Continente Salada Lollo & Tango, Sopa de Legumes, Arroz Branco (Médio, Cozido), Bife de Peru Grelhado. Jantar: Bife de Peru Grelhado, Lidl Walnuss, Quiche de Vegetais. Snacks/Outros: Win Nutrition 100% Hi-Protein Standard, Quiche de Vegetais, Continente Iogurte tipo Grego - Frutos Secos e Pinhões, Continente Fiambre de Frango Fatias Classicas, Prozis Foods Peanut Butter Crunchy, Prozis Foods Peanut Butter Crunchy, Fumadinho Peito de Peru Fatiado, Bimbo Silueta 8 Cereales, Quiche de Vegetais, Pantagruel Chocolate para Culinaria 70% Cacau, Xcore Nutrition Predators Prey. mais...
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2081 kcal
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Exercício:
Musculaçao - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de josecarlos09
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