Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 outubro 2015
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85,2 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg .
Ainda faltam: 15,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2371 kcal
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Líp: 61,82g | Prot: 131,76g | Carbs : 316,29g.
Pequeno Almoço: Yoggi Iogurte Líquido Limonada. Almoço: Café Expresso, Açúcar Branco (Granulado ou Cubos), Castanha Assada com Sal, Bacalhau Espiritual. Jantar: Melão, Arroz Branco (Longo, Cozido), Pernil de Porco. Snacks/Outros: Gresso Leite Meio Gordo, Nestle Tofina, Mimosa Manteiga com Sal, Pão Branco, Yoggi Iogurte Líquido Limonada, Área Viva Bolacha Milho com Sal. mais...
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2751 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 6 horas, Trabalho de Escritório - 2 horas, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de rmbsimoes
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