Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 outubro 2015
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93,8 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg .
Ainda faltam: 26,8 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1196 kcal
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Líp: 46,43g | Prot: 103,15g | Carbs : 89,99g.
Pequeno Almoço: Quatá Ricota Fresca, Azeite de Oliva, Ovo. Almoço: Quero Feijão Carioca, Arroz Integral, Ovo Frito, Cenouras, Escarola Cozida (Cozinhado com Gordura), Peito de Frango. Jantar: Cenouras, Abobrinha, Mandioquinha, Batata Doce, Filé de Frango Grelhado. mais...
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2935 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Conduzir - 2 horas, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de bruna1981
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