Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 outubro 2015
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85,1 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 15,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2455 kcal
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Líp: 95,79g | Prot: 99,07g | Carbs : 245,20g.
Pequeno Almoço: Philadelphia Queijo para Barrar, Papo Seco, Gresso Leite Meio Gordo, Nestle Tofina. Almoço: Café Expresso, Açúcar Branco (Granulado ou Cubos), Maçã, Arroz de Frango. Jantar: Vinho Tinto de Mesa, Bolo de Chocolate (sem Cobertura Glacé), Arroz de Pato. Snacks/Outros: Manteiga (com Sal), Pão de Milho (Receita Caseira), Gresso Leite Meio Gordo, Nestle Tofina, Yoggi Iogurte Líquido Limonada. mais...
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3121 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 2 horas, Trabalho Doméstico - 5 horas e 45 minutos, Tomando Banho - 30 minutos, Conduzir - 40 minutos, Descansar - 9 horas e 5 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de rmbsimoes
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