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cintura 93
umbigo 95
quadril 105
coxa 64
busto 104
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93,4 kg
Perdidos até agora: 10,9 kg .
Ainda faltam: 26,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1468 kcal
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Líp: 75,96g | Prot: 138,08g | Carbs : 40,48g.
Pequeno Almoço: Ovo Frito. Almoço: Cenouras, Farofa, Pepino (Descascado), Alface, Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral, Frango Grelhado. Jantar: Couve-Flor, Scala Queijo Prato, Alho, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Espinafre, Salmão no Forno ou Grelhado. Snacks/Outros: Brahma Brahma Chopp. mais...
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2785 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Conduzir - 2 horas, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de bruna1981
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