Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 outubro 2015
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83,7 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 13,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1083 kcal
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Líp: 22,48g | Prot: 49,36g | Carbs : 175,05g.
Pequeno Almoço: Lactolus Iogurte Líquido Morango. Almoço: Café Expresso, Açúcar Branco (Granulado ou Cubos), Nozes de Nogueira, Figo Seco, Couve, Batata Assada, Robalo, Sopa de Feijão Verde. Jantar: Maçã, Continente Jardineira. Snacks/Outros: Yoggi Iogurte Líquido Morango, Yoggi Iogurte Líquido Morango, Certossa Tortitas de Maíz. mais...
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2676 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 4 horas, Trabalho Doméstico - 3 horas e 30 minutos, Conduzir - 20 minutos, Descansar - 6 horas e 10 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de rmbsimoes
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