Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 outubro 2015
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83,1 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 13,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1598 kcal
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Líp: 60,18g | Prot: 83,26g | Carbs : 179,81g.
Pequeno Almoço: Gresso Leite Meio Gordo, Nestlé Tofina, Panetto Pão de Forma de Alfarroba. Almoço: Café Expresso, Açúcar Branco (Granulado ou Cubos), Galleon Atum em Posta em Óleo Vegetal, Azeite Extra-Virgem, Cebolas, Continente Feijão Frade. Jantar: Maçã Assada, Batata Assada, Carne de Porco Assada, Sopa de Legumes. Snacks/Outros: Danone Danup Lima Limão, Certossa Tortitas de Maíz, Royal Gelatina 10Kcal. mais...
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3438 kcal
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Exercício:
Conduzir - 20 minutos, Trabalho Doméstico - 8 horas, Assistir TV - 4 horas, Descansar - 3 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de rmbsimoes
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