Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 outubro 2015
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69,3 kg
Perdidos até agora: 13,6 kg .
Ainda faltam: 1,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1016 kcal
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Líp: 28,23g | Prot: 54,73g | Carbs : 147,68g.
Pequeno Almoço: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Trader Joe's Pomegranate Seeds, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (6 oz), Apples. Almoço: Birds Eye Steamfresh Cut Green Beans, Carrots, Celery, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Boar's Head Black Forest Deli Ham. Jantar: Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Member's Mark All Natural Granola with Raisins, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Plain Shredded Wheat. mais...
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1804 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 34 minutos, Descansar - 15 horas e 26 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Revaudrey
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