Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 novembro 2015
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70,9 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1591 kcal
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Líp: 44,07g | Prot: 178,81g | Carbs : 137,77g.
Pequeno Almoço: Clara de Ovo Cozida, Área Viva Leite UHT Meio Gordo - sem Lactose, Passas, Área Viva Sementes de Chia, Continente Soluvel de Cevada, Malte e Chicoria, Crownfield Finos Flocos de Aveia. Almoço: Compal Feijão Frade, Castanha, Continente Salada Simples, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Lipton Rich Earl Grey, Café Expresso. Snacks/Outros: Clara de Ovo Cozida, Clara de Ovo Cozida, Xcore Nutrition Predators Prey, Diese Craker Integral Sésamo, Galactico Gelatina de Morango, Gold Nutrition Total Whey Baunilha (Proteina Isolada). mais...
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1904 kcal
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Exercício:
Musculaçao - 53 minutos, Descansar - 15 horas e 7 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de josecarlos09
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