Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 novembro 2015
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69,7 kg
Perdidos até agora: 14,3 kg .
Ainda faltam: 9,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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840 kcal
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Líp: 22,68g | Prot: 70,01g | Carbs : 86,12g.
Pequeno Almoço: Manteiga (com Sal), Carcaça ou Pão de Viena (com Fermento), Linessa Latte Macchiato. Almoço: Croquete de Carne. Jantar: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Integral (Médio, Cozido). Snacks/Outros: Continente Molho Bechamel, Morangos, Iogurte de Baunilha (Magro), Azeitonas Pretas. mais...
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1972 kcal
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Exercício:
Caminhada - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de sheilinha1
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