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É só queimar torresmo hehehehe....Yeah!!!
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63,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1071 kcal
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Líp: 74,82g | Prot: 74,71g | Carbs : 26,22g.
Pequeno Almoço: Nova Açores Manteiga com Sal, Canderel Adoçante, Café. Almoço: Coburger Queijo, Abacate, Alface de Folha Verde, Ovo Cozido, Pele e Carne da Coxa de Frango, Pingo Doce Fiambre da Perna. Jantar: Alpro Soya Leite de Soja Light, Mostarda, Pingo Doce Maionese, Condi Gelatina Light, Pingo Doce Queijo Flamengo, Uvas, Beringela, Ovo Cozido, Alface de Folha Verde. Snacks/Outros: Alpro Soya Leite de Soja Light, Aptonia Whey 3, Água, ÁGUA DESTILADA. mais...
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2007 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Game_over
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